「あなたはだれかに嫉妬されて苦しんでいますか？」
あるいは「自分がだれかに対して嫉妬心を抱いている」でしょうか？
誰でも「あの人いいなぁ。うらやましいなぁ」と思うことはあるものです。
しかし人を羨ましく思う気持ちと嫉妬心とは違います。
この記事では嫉妬の心理とは一体どういうものかについて解説していきます。
目次
嫉妬とは
では嫉妬とは一体何でしょうか？
英語では Jealousy と表記します。
自分より優れているように見える人をうらやみ、ねたむことです。
また自分に無い物を持っている人に対して快く思わない感情。
自分の愛する者の愛情が、他の人に向けられるのを恨み憎むこと
といった意味があります。
嫉妬の原因
では嫉妬の原因となるものは何でしょうか？
他の人の成功、所有物、有利な立場、出世、能力、評判、お金などが原因になることがあります。
配偶者、恋人、兄弟、など自分と近しい間柄で生じる場合があります。
また自分と似たような境遇の人に対してライバル視して優劣を感じ妬みや嫉妬、闘争心を抱いたりします。
嫉妬の心理とは
競争相手と思える人や恵まれた立場にいると考えられる人に対する，ゆがんでねじけた感情、心理状態となっています。
嫉妬を抱いている時は自分のうちにプライド、相手に対する不当なライバル視、闘争心などが関係している場合が多いです。
嫉妬する人は他の人の持っているものを欲しがり，自分が欲しいと思うものを持っている人にそれを持つ資格がないと考えることがあります。
嫉妬する相手に対して怒りや不快感、時には憎しみにまで発展するのです。
子供であれ大人であれこうした嫉妬心の感情が元となり陰湿ないじめなどが発生します。
いじめることにより相手が苦しむのを見て自分の傷つき不快な感情を慰めようとするのです。
例えば会社に同期入社した同僚が自分と仕事の出来具合もほぼ同じなのに上司に特別に可愛がられ、先に出世したなどというような時にはその同僚に対して嫉妬心を抱くかもしれません。
その同僚に対しネガティブな感情が芽生え疑い深くなり、批判的になり敵対視するようになります。
また怒りや憎しみなどがどんどん加速し根深いものへ進展し、その不快な感情をなかなか取り除けなくなります。
嫉妬の与える影響
こうした根深い嫉妬に自分が支配されるならその感情に基づいた行動を起こしかねません。
冷静な判断や健全な考えができなくなるため悪質ないじめなどで嫉妬する相手が苦しむ姿をを楽しむようになります。
その感情は嫉妬心を抱く相手だけではなく、嫉妬心を抱いている本人を実はむしばみ大きな害をもたらしているのです。
嫉妬を抱かれている方からすれば、いい迷惑なことです。
なぜなら一方的に嫉妬心を抱かれてしまい自分はその当人をライバルとも何とも思っていない場合があるからです。
そうなると、一方的に嫉妬心を抱かれ悪質ないじめされた方としては本当に迷惑な話だといえます。
嫉妬心からもたらされる影響は嫉妬心を抱く当人にとっても抱かれる方にとっても破壊的な影響力を与えるものとなるでしょう。
どのように嫉妬を克服できるか
事実かどうか確認する
嫉妬心を抱いている時というのはとかく自分の感情が優先になっています。
自己中心的になり自分がその相手より有利な立場になるまで気がおさまりません。
そのため相手に対し疑い深くなりネガティブな想像を膨らませている可能性があります。
憎しみが強いと絶対そうだという思い込みが激しくなり信じ込んでしまうのです。
その疑いは現実起きていることですか？
それとも自分の想像の中で膨らませてしまったものでしょうか？
ちょっと一呼吸おいて客観的になりましょう。
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嫉妬を抱かせない
実は、周りにわざわざ嫉妬心を抱かせるような行動をしてしまっている場合があります。
優越感を抱き相手に劣等感を味わせようと行動してしまっているのです。
虚栄心や見栄なども関係しているかもしれません。
自分で意識的に周りに嫉妬心を引き起こしている場合があります。
自分の心を分析してみましょう。
自分の行動でよくない結果を誘発してしまっている場合があるからです。
また、無意識に他の人に嫉妬心を抱かせてしまっている場合はどうですか？
その場合も自分の言動を振り返ってみる必要があります。
もしかして自分の何気ない言動が相手に嫉妬心を誘発させてしまっている場合があるかもしれないからです。
嫉妬 まとめ
しかしながら嫉妬心という感情はなかなかコントロールすることは難しいかもしれません。
なぜなら非常に激しく強い感情だからです。
誰でも他の人が羨ましくなることはあります。
「自分もあの人のようになれるようにがんばろう。」
とするならばそれはプラスの方に作用します。
しかし嫉妬となり相手に対して憎しみとなるならば、それを奪おう相手をおとしめようなどと破壊的な方向に本人も周りも引き込まれます。
嫉妬の感情が芽生えたなら自分の心に警鐘を鳴らしましょう。
根深くなる前に摘み取ることが大事だからです。
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