「HSPは病気なんですか？」
「自分はHSP気質だけど病気なんだろうか」
そう思われているHSP（Highly Sensitive Person）もいるようです。
この記事ではHSPと病気との関わりについて、また気をつけるべきことについて書いていきます。
HSPとはということについてはこちらの記事をご覧ください。
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目次
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HSPは病気なのか
結論から申し上げると、HSPは病気ではありません。
多くの記事でも取り上げているように、HSPは病気ではなく、気質です。
また、後天的なものではなく、生まれつきのものでいわば とりわけ繊細に生まれついたということなのです。
しかし、病気と全く無関係なのかというと、そうでもありません。
HSP自体は病気ではありませんが、気をつけなければ病気を誘発してしまうことになりかねないからです。
HSPはなぜ病気を誘発させかねないか
なぜHSPは病気になりやすいと言えるでしょうか。
それにはいくつかの理由があります。
１，不安が強い
HSPは、物事を深く考えるという特性があります。
そのため、まだ起きてもいない将来に対しても、あれこれ考え込み「こうなってしまったらどうしよう」などと不安を膨らませてしまうことになります。
また、人付き合いにおいても、相手の感情やシグナルを敏感に察知するため、相手が機嫌が悪かったりすると、「自分のせいだったのではないか」などと思いこんでしまいます。
不安が強まり、頭の中を支配すると、他のことに身が入らなくなり、心身に不調をきたしやすくなります。
２，自分に対する劣等感
繊細さ、疲れやすさ、対人関係も苦手など、自分に対して劣等感を抱きやすくなります。
自分に対して劣等感を持つと、ネガティブな思考から負の連鎖が始まり、うつ病になりやすくなります。
３，優しさ故に他の人からつけこまれてしまうことがある
相手に気を使いすぎて、嫌なこともはっきり言えなかったり、断りたくても断れないことがあります。
人によっては、HSPのそうした優しさを利用し、自分のペースで相手を振り回す人もいます。
振り回されたHSPは、さらにに苦しい思いをし、ますます劣等感や自信を失っていきます。
HSPの特性につけこまれたことがきっかけとなり、悩み、うつ病に発展してしまうこともあるのです。
HSPは病気になる前に早めの措置を
人によっては、自分を苦しめる要素がある環境で、我慢し続けた結果、さらに自体が悪化してしまうというケースもあります。
人の視線が気になってしょうがなくなってしまったり、人前で手が震えて止まらなかったり、笑い声が聞こえると、「自分が笑われている」ように捉えたりしてしまう場合があります。
そうなると、さらに状況が悪化し、対人恐怖症やうつ病に発展しかねません。
回復するのに時間がかかってしまうことになります。
状況が悪化する前に、環境を変えることや早めに医療機関に連絡し専門家に相談することは重要なことです。
まとめ
HSPは病気なのでしょうか？という質問に対して
答えは、病気ではなく生まれ持った気質であること
しかし、病気と無関係なわけではなく、うつ病など引き起こしやすいため注意が必要。
なぜなら、HSPの特性ゆえ、不安が強くなってしまったり、自分に対して劣等感など抱きやすいため、また、HSPの優しさにつけ込むような人と遭遇することにより、悩みが増え、苦しみが自分を支配するまでになると、自分のリミットのタガが外れて、心身の病気を引き起こしやすくなる。
病気を誘発するような、状況のまま頑張り続けてしまうことにより、事がさらに深刻化していくこともある。
対人恐怖症やうつ病といった問題を引き起こすなら回復まで、時間も心のエネルギーもかなり消耗してしまうことになりかねない。
自体が深刻化する前に、環境を変えたり、医療機関に相談するなど早めの措置を。
ということについて書きました。
HSPでも、自分らしさをみつけ、イキイキと生活されておられる方が大勢います。
HSPは必ずしもマイナス要素ではないということも覚えておきたいですね。
自分の特性をよく知り、陥りやすい傾向も把握しながら、心の落ち着きを探していきたいですね。
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